【今天是全民健身日】这些运动“常识”其实是谣言！

连续运动40分钟才能减脂？空腹运动效果更好？跑步增加小腿肌肉？这些“常识”都是你对运动的误解！今天（8月8日）是全民健身日，看下面一组图，跟小编一起了解运动的真相↓↓↓

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